Τα οφέλη της χρήσης αρωματικών κεριών στο σπίτι
02 Dec
0 Comment(s)
750 View(s)
Ολοένα και περισσότερος κόσμος εξοικειώνεται με το concept και την χρήση των αρωματικών κεριών από ποτέ άλλοτε.
Τα αρωματικά κεριά αποτελούν παράδοση σε πολλούς πολιτισμούς, είναι ο «στυλοβάτης» της διακόσμησης ενός χώρου και η πολυτέλεια του να περιποιηθείτε τον εαυτό σας αλλά και τους δικούς σας.
Όμως, υπάρχουν οφέλη από την χρήση αρωματικών κεριών;
Ειδικά σε μια εποχή όπως αυτήν που διανύουμε, όταν έχουμε βρεθεί έγκλειστοι σε καραντίνες τόσου μεγάλου χρονικού διαστήματος, μπορεί η χρήση ενός αρωματικού κεριού να επηρεάσει την προσωπική αίσθηση που έχουμε για τον χώρο μας;
"Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα αρωματικά κεριά μπορούν να διαδραματίσουν ουσιαστικό ρόλο στις φυσιολογικές επιδράσεις της διάθεσης, του στρες, της ικανότητας εργασίας και της συνολικής ψυχικής υγείας", δήλωσε η Χρύσα Χαλκιά, μια διαπιστευμένη κλινική ολοκληρωμένη ψυχοθεραπευτής και γνωστικός θεραπευτής συμπεριφορικής. Η Χαλκιά έγραψε ένα άρθρο σχετικά με την επίδραση των αρωματικών κεριών στη μείωση του άγχους, και εμείς την ρωτήσαμε για τα ευρήματά της.
"Η καταπραϋντική επίδραση που έχουν τα κεριά βασίζεται στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις μυρωδιές. Η μυρωδιά των αρωματικών κεριών διεγείρει το σωματικό μας σύστημα, το μέρος του εγκεφάλου που φιλοξενεί τη μνήμη και τα συναισθήματά μας. Ορμόνες όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη μπορούν να παραχθούν για να βοηθήσουν στην ρύθμιση της διάθεσης. Επομένως, η συναισθηματική μας κατάσταση επηρεάζεται από τη σχέση που υπάρχει μεταξύ των αρωμάτων, των αναμνήσεων και των συναισθημάτων. "
Εν ολίγοις, ορισμένα αρώματα μπορεί να είναι ελκυστικά σε εσάς λόγω των αναμνήσεων που έχετε σε συνδυασμό με αυτές. Όμως, ορισμένα αρώματα προκαλούν τις ίδιες ορμόνες ξανά και ξανά σε πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους, καθιστώντας τα ευρέως δημοφιλή στην κατηγορία των σπιτικών αρωμάτων. Αυτά τα αρώματα, όπως το γιασεμί, η λεβάντα και η μέντα, έχουν αποδειχθεί χρήσιμα για τη θεραπεία διαφόρων ψυχολογικών και φυσιολογικών διαταραχών.
Η κα. Χαλκιά συγκεκριμένα υποστηρίζει: "Ενώ το πορτοκάλι προωθεί τα συναισθήματα της χαράς και της ευκολίας, το γιασεμί βελτιώνει τα θετικά συναισθήματα και τα επίπεδα ενέργειας. Η μέντα και ο δυόσμος προτάσσει να ξυπνήσετε το μυαλό σας... να βελτιώσετε την εστίαση ... και βελτιώσετε τη μνήμη σας. Και αν ψάχνετε κάτι για να ηρεμήσετε το άγχος σας, το δεντρολίβανο, το λεμόνι, το χαμομήλι και το γεράνι είναι για εσάς."
Η κα. Χαλκιά προτείνει, για όσους αγωνίζονται να διατηρήσουν μια θετική προοπτική κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, τη χρήση κεριών με άρωμα εσπεριδοειδών, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι "ανυψώνουν το πνεύμα και ενισχύουν την ενέργειά σας". Συνιστά ένα "κερί με άρωμα πορτοκαλιού (άνθος) με νότες από γλυκά εσπεριδοειδή, φρέσκα πορτοκάλια και πράσινα φύλλα"
Ερευνητικές πηγές: travelandleisure
Τα αρωματικά κεριά αποτελούν παράδοση σε πολλούς πολιτισμούς, είναι ο «στυλοβάτης» της διακόσμησης ενός χώρου και η πολυτέλεια του να περιποιηθείτε τον εαυτό σας αλλά και τους δικούς σας.
Όμως, υπάρχουν οφέλη από την χρήση αρωματικών κεριών;
Ειδικά σε μια εποχή όπως αυτήν που διανύουμε, όταν έχουμε βρεθεί έγκλειστοι σε καραντίνες τόσου μεγάλου χρονικού διαστήματος, μπορεί η χρήση ενός αρωματικού κεριού να επηρεάσει την προσωπική αίσθηση που έχουμε για τον χώρο μας;
"Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα αρωματικά κεριά μπορούν να διαδραματίσουν ουσιαστικό ρόλο στις φυσιολογικές επιδράσεις της διάθεσης, του στρες, της ικανότητας εργασίας και της συνολικής ψυχικής υγείας", δήλωσε η Χρύσα Χαλκιά, μια διαπιστευμένη κλινική ολοκληρωμένη ψυχοθεραπευτής και γνωστικός θεραπευτής συμπεριφορικής. Η Χαλκιά έγραψε ένα άρθρο σχετικά με την επίδραση των αρωματικών κεριών στη μείωση του άγχους, και εμείς την ρωτήσαμε για τα ευρήματά της.
"Η καταπραϋντική επίδραση που έχουν τα κεριά βασίζεται στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις μυρωδιές. Η μυρωδιά των αρωματικών κεριών διεγείρει το σωματικό μας σύστημα, το μέρος του εγκεφάλου που φιλοξενεί τη μνήμη και τα συναισθήματά μας. Ορμόνες όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη μπορούν να παραχθούν για να βοηθήσουν στην ρύθμιση της διάθεσης. Επομένως, η συναισθηματική μας κατάσταση επηρεάζεται από τη σχέση που υπάρχει μεταξύ των αρωμάτων, των αναμνήσεων και των συναισθημάτων. "
Εν ολίγοις, ορισμένα αρώματα μπορεί να είναι ελκυστικά σε εσάς λόγω των αναμνήσεων που έχετε σε συνδυασμό με αυτές. Όμως, ορισμένα αρώματα προκαλούν τις ίδιες ορμόνες ξανά και ξανά σε πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους, καθιστώντας τα ευρέως δημοφιλή στην κατηγορία των σπιτικών αρωμάτων. Αυτά τα αρώματα, όπως το γιασεμί, η λεβάντα και η μέντα, έχουν αποδειχθεί χρήσιμα για τη θεραπεία διαφόρων ψυχολογικών και φυσιολογικών διαταραχών.
Η κα. Χαλκιά συγκεκριμένα υποστηρίζει: "Ενώ το πορτοκάλι προωθεί τα συναισθήματα της χαράς και της ευκολίας, το γιασεμί βελτιώνει τα θετικά συναισθήματα και τα επίπεδα ενέργειας. Η μέντα και ο δυόσμος προτάσσει να ξυπνήσετε το μυαλό σας... να βελτιώσετε την εστίαση ... και βελτιώσετε τη μνήμη σας. Και αν ψάχνετε κάτι για να ηρεμήσετε το άγχος σας, το δεντρολίβανο, το λεμόνι, το χαμομήλι και το γεράνι είναι για εσάς."
Η κα. Χαλκιά προτείνει, για όσους αγωνίζονται να διατηρήσουν μια θετική προοπτική κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, τη χρήση κεριών με άρωμα εσπεριδοειδών, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι "ανυψώνουν το πνεύμα και ενισχύουν την ενέργειά σας". Συνιστά ένα "κερί με άρωμα πορτοκαλιού (άνθος) με νότες από γλυκά εσπεριδοειδή, φρέσκα πορτοκάλια και πράσινα φύλλα"
Ερευνητικές πηγές: travelandleisure